ダイエット→健康管理 ダイエット成功！【87㎏→65kg】の備忘録 Kuma 2021年3月28日 / 2021年6月5日 ～道のり～ １．きっかけ、それは1通のＤＭから ２．トレーニング開始～約1か月後 ３．おうちでトレーニング（2～3か月目。RIZAP終了！） ４．おうちでトレーニング、RIZAP終了後のダイエット生活 健康データ 2021年3月までのデータ推移 Sponsored Links
ダイエット→健康管理 リバウンドしてません！ 2022年2月12日 Kuma あぱあぱライフ 減量に成功してから約1年半経過しましたが未だリバウンドしていません。2021年は目指す体型として緩い目標は立てていましたが、結果、代わり映えのない体型のまま終わりを迎えることになり …
ダイエット→健康管理 続・ダイエット生活 2021年4月12日 Kuma あぱあぱライフ 断捨離 痩せて着れなくなった衣類たち、リバウンドして太った時に買い直さなくていいようにとしばらくキープしていたのですが、もう太らないという固い（？）決意のもと思い切って全部処分す …
ダイエット→健康管理 【ダイエット】おうちでトレーニング（2～3か月目。RIZAP終了！） 2021年4月2日 Kuma あぱあぱライフ 先が見えない状況の中、4月は食事指導と自宅でできるトレーニングメニューのメソッドでプログラムを継続して、行動制限が明けた後はジムでのトレーニ …
